胸口像压着团湿棉花，吸进去的气总差半口到不了肺里。

情绪卡在喉咙，咽不下去也吐不出来，成了喉咙里的刺。

明明是大晴天，我却觉得阳光都是灰色的，照不进心里那片洼地。

想找人说话，点开聊天框又默默关掉——说什么呢？说我连自己都搞不懂自己？

像被按了静音键的电影，画面在脑子里乱糟糟地闪，却发不出一点声音。

努力想笑得自然，嘴角却像被线扯着，怎么都牵不上去。

那些没说出口的话，在心里发酵成了酒，越积越烈，呛得人眼眶发热。

走在街上，人来人往，我却像隔着毛玻璃看世界，热闹是他们的，我什么都没有。

手机亮了又暗，没有期待的消息，连广告都懒得弹窗了。

明明很困，躺下却睁着眼睛到天亮，脑子里的小剧场比电视剧还精彩。

想大哭一场，却发现连眼泪都变得吝啬，只在眼眶里打转，不肯落下。

以前爱吃的东西，现在尝起来像嚼蜡，味觉好像跟着心情一起失灵了。

朋友圈刷了一遍又一遍，别人的生活都热气腾腾，只有我的像杯凉透的白开水。

连呼吸都觉得累，每一口都带着沉甸甸的重量，压得人喘不过气。

道理我都懂，可情绪这东西，它不听使唤啊。

想找个没人的地方待着，却发现连独处都成了煎熬，脑子里的声音太吵了。

手机里存了很多笑话，翻出来看，嘴角刚想上扬，又瞬间垮了下去。

像一只被困在玻璃罩里的鸟，看得见外面的天空，却怎么也飞不出去。

把音乐开到最大声，想盖过心里的声音，结果旋律和情绪搅在一起，更乱了。

别人问“怎么了”，我只能笑着说“没事”，那两个字说多了，自己都信了。

心里像长了草，乱糟糟的，想拔掉却找不到根。

天气很好，阳光很暖，可我却觉得浑身发冷，从骨头缝里透着寒意。

想写点什么，笔尖在纸上悬了半天，最后只画了个乱七八糟的圈。

连发呆都变得奢侈，脑子里像有个陀螺，不停地转，停不下来。

以前觉得一个人挺好，现在却怕了孤独，它像潮水一样，一点点淹没我。

那些曾经让我快乐的事，现在看来都索然无味，像褪色的照片。

想找人拥抱一下，却发现身边空无一人，连个可以依靠的肩膀都没有。

做什么都提不起兴趣，连吃饭睡觉都成了任务，应付了事。

心里像压着一块大石头，沉甸甸的，搬不动，也放不下。

明明是夏天，却觉得像寒冬腊月，连风都带着刺骨的冷。

想出门走走，换个心情，却连换衣服的力气都没有，只想瘫在沙发上。

手机通讯录翻了一遍又一遍，找不到一个可以随时打扰的人。

以前爱熬夜，现在想早睡，却发现失眠成了常态，黑夜比白天更漫长。

连哭都要挑时间，怕被人看见，只能在深夜里，偷偷抹眼泪。

心里像有个无底洞，填不满，也掏不空，就那么空落落的。

看到别人笑，我也跟着笑，可那笑容没到眼底，就碎了。

想喝点酒，麻痹一下自己，却发现连买醉的勇气都没有。

书翻开了好几页，一个字也没看进去，眼睛在字里行间游走，心却不知道飘到哪去了。

像一艘在海上迷失方向的船，看不到灯塔，也找不到岸。

连生气的力气都没有了，只剩下无力感，像被抽走了所有的能量。

心里像堵了一团棉花，闷闷的，透不过气，想撕开却没力气。

以前喜欢热闹，现在却怕了人群，怕别人看穿我强装的镇定。

想给远方的朋友打个电话，号码拨了一半，又默默挂断了。

窗外的雨下得淅淅沥沥，像一首悲伤的歌，听得人心烦意乱。

连做梦都在奔跑，想逃离什么，却不知道要逃去哪里。

希望明天醒来一切都会好起来，可明天睡醒，还是老样子。

这些说说像一面镜子，照出了那些说不出口的情绪。其实，心里堵得慌的时候，不妨找个信任的人聊聊，或者把情绪写下来，让它有个出口。你不是一个人在扛，这个世界上，总有人在偷偷关心你。