凌晨三点十七分，我在冷汗里重新认识了自己的床。那些在黑暗里张牙舞爪的东西，比闹钟更准时地把我拽回现实。

原来噩梦也有生物钟，总在我刚要进入深睡期时准时打卡上班

醒来摸了摸床头灯，金属外壳的冰凉比梦里的鬼怪更真实

闭着眼不敢动，怕稍微翻身，那些没散去的梦魇又会卷土重来

手机屏幕亮起来的瞬间，才确信自己不是困在哪个平行时空

心脏还在演惊悚片，胸腔里的鼓点快得像要冲出重围

连呼吸都带着颤抖，原来恐惧的余波比噩梦本身更绵长

摸黑喝了口水，玻璃杯的凉意顺着喉咙浇灭了半分惊悸

窗外的月光恰好照在墙上，像幅抽象画，却比梦里的怪兽温柔

试着重新躺下，枕头还留着惊坐起时的褶皱

大脑像台失控的放映机，反复倒带最吓人的那个镜头

突然理解为什么有人开灯睡觉，黑暗里藏着太多想象的獠牙

连被子的重量都变得陌生，好像下一秒就会被什么东西掀开

数羊数到两百只，它们突然集体变成梦里追我的黑影

胃里空空的发慌，原来恐惧会消耗这么多能量

想给某个人发消息，又怕惊扰了别人的好梦

指尖划过手机屏幕，通讯录里那么多名字，此刻却都隔着银河

索性坐起来看天花板，那些斑驳的印记在月光下渐渐清晰

楼下传来晚归人的脚步声，原来城市和我一样醒着

开始后悔睡前看的恐怖片，那些画面在梦里变异成了新物种

喉咙有点发紧，像是还在喊"别过来"却发不出声音

摸了摸床头的玩偶，突然觉得毛绒玩具是人类最伟大的发明

窗外的风掠过树梢，沙沙声第一次没让我联想到鬼故事

原来"惊魂未定"不是夸张修辞，是真实的生理状态

试着深呼吸，吸气4秒屏息2秒呼气6秒，这是心理课教的镇定法

床单被冷汗浸得有些潮，像片小小的沼泽

突然很想吃甜食，糖分或许能安抚受惊的神经

发现自己无意识地攥紧了拳头，指甲在掌心掐出浅浅的月牙

远处的狗吠声传来，带着空旷的回响，世界原来这么大

把脚伸出被子，冰凉的空气让混乱的思绪稍微清醒

想起小时候做噩梦会跑到父母房间，现在只能自己抱紧自己

手机显示凌晨四点，离日出还有两个小时

开始在脑子里复盘噩梦剧情，试图找出逻辑漏洞说服自己

突然听见自己的心跳声，在寂静里格外响亮，像在说"我还活着"

窗帘缝隙透进的光，在地板上投出细长的影子，像个守望者

口干舌燥地又喝了水，这次能尝到氯的味道

肩膀酸痛得厉害，原来紧张时全身肌肉都在抗拒

试着微笑，嘴角僵硬得像生锈的合页，却意外地缓解了些恐惧

想起某位作家说"噩梦是灵魂的感冒"，那我大概是免疫力低下

天光开始泛白时，终于敢闭上眼，这次梦到了春天的草地

再醒来时阳光已经照到被子上，像被温暖的手轻轻覆盖

坐起身发现睡衣后背全是汗渍，像张抽象的地图

拉开窗帘的瞬间，阳光涌进来，把所有黑影都赶到了角落

镜子里的自己眼底带着青黑，像只熬夜的熊猫

煮咖啡的时候，听见豆子爆裂的声音，竟有种劫后余生的庆幸

面包机"叮"的一声，香气弥漫开来，生活原来还在继续

吃完早餐抬头看天，云很白风很轻，昨夜的惊魂记像场褪色的旧电影

洗把脸看着镜中的自己，突然觉得每个经历过噩梦的清晨都格外珍贵。那些虚构的恐惧让真实的阳光显得更加温暖，就像生活总在提醒我们：最吓人的鬼怪从来只住在黑暗里，而我们拥有点亮灯火的能力。你最近一次在梦里落荒而逃，是因为什么呢？